كاريكاتير اليوم
حلا محمود ترسم.. "علاء ابو زيد.. قائد التنمية المطروحية"
فيديوهات
فرصة عمل محافظ وقيادات وشعب مطروح _ايد واحدة_ ضد الارهاب الغاشم
    نفسنة ستات|وصفات دايت
    2017-02-06 14:16:28

    كتبت :ايمان عزمى

    تقدم جريدة "صوت مطروح "10وصفات اكل دايت و صحية مشبعة نقدمها لكم لنساعدكم على الطبخ الصحي الذي يفقدك الوزن بسرعة اكبر ،سوف نتناول كل يوم وصفة وتختارين من بينهم ما يناسبك .

    الوصفة الاولى :
    شوربة الكرفس:
    – ست بصلات خضراء أو نبات الكرات .
    – كيلو طماطم مقشر.
    – كرنبة.
    – اربع حبات فلفل اخضر رومي.
    – اثنين حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط.
    – اثنين مكعب شوربة خضار وكمية بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم.
    طريقة عمل شوربة الكرفس:
    – تقطع الخضراوات قطعاً صغيرةً وتغطى بالماء المغلي .. وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج ..
    هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة
    كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية.

    طريقة استخدام رجيم شوربة الكرفس:
    – تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 7- 10كيلو إذا التزم بالرجيم .. وإذا نقص الوزن اكثر من 10 كيلو يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين .


    التعليقات
    الاسم
    البريد الالكترونى
    التعليق
    كود التحقق